অসম ত্বকের গঠন: আপনার ত্বক উন্নত করার পদক্ষেপ

Uneven Skin Texture Steps Improve Your Skin

ক্রিস্টিন হল, এফএনপি মেডিক্যালি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছেক্রিস্টিন হল, এফএনপি আমাদের সম্পাদকীয় দল লিখেছেন সর্বশেষ আপডেট 1/21/2021

একটি শক্ত স্কিনকেয়ার রিজিমেন্স তৈরি করতে সময় লাগে, কিন্তু একবার আপনি এটি লকডাউন করে ফেললে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল।

এতক্ষণে আপনি আপনার ত্বকের ধরন সম্পর্কে ভাল ধারণা পেয়েছেন - হয়তো আপনি আপনার ব্রেকআউটগুলি নিয়ন্ত্রণে পেয়েছেন। এখন সময় এসেছে ত্বকের টেক্সচারের সমস্যা মোকাবেলা করার।





যেকোনো স্কিন কেয়ার রুটিনের লক্ষ্য হল আপনার ত্বককে দেখতে এবং তার সেরা অনুভব করা।

অনেকের জন্য, এর অর্থ হল ত্বকের অন্যান্য উদ্বেগ যেমন লালতা, ফোলাভাব এবং হাইপারপিগমেন্টেশনকে দূরে রেখে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার উপস্থিতি হ্রাস করা।



পুরুষদের মধ্যে zoloft পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং এর একটি দৈনন্দিন রুটিন আপনার ত্বককে নরম ও কোমল রাখতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন তবুও আপনি বড় আকারের ছিদ্র, অসম ত্বকের টোন এবং রুক্ষ ত্বকের গঠন নিয়ে লড়াই করতে পারেন।

নীচে আমরা ত্বকের অসম গঠনের কারণগুলি এবং এটি মোকাবেলায় আপনি কী করতে পারেন তার বিশদ বিবরণটি বিশ্লেষণ করব।

আপনার স্বপ্নের মসৃণ ত্বক অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এক্সফোলিয়েশন থেকে লেজার ট্রিটমেন্ট পর্যন্ত সবকিছুই কভার করব। অসম ত্বকের জমিন মসৃণ করার জন্য 6-ধাপের গাইডের জন্য পড়তে থাকুন।



বার্ধক্য বিরোধী চিকিৎসা

বার্ধক্য আপনার পাশে প্রমাণিত উপাদানগুলির সাথে ভীতিকর নয়

অ্যান্টি এজিং ক্রিম কিনুন পরামর্শ শুরু করুন

অসম ত্বকের টেক্সচারের কারণ কী?

যখন একটি ফুসকুড়ি রাতারাতি ভেসে ওঠে, তখন কেবল সমস্যাটি মুখোশ করতে কনসিলারের একটি দ্রুত ড্যাব লাগে। অসম ত্বকের জমিন লুকানো কঠিন এবং চিকিৎসা করাও কঠিন।

প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা খুঁজে বের করা আপনার কি কারণে আপনার গায়ের সমস্যা হচ্ছে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ অপরাধীদের কিছু:

বার্ধক্য

ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, এবং এটি ক্রমাগত পুনর্জন্মের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যাকে বলা হয় ত্বকের কোষের টার্নওভার

এই হল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে ত্বকের উপরিভাগে মৃত কোষ প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন ত্বকের কোষ বৃদ্ধি পায়।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের টার্নওভার ধীর হয়ে যায়, যা মৃত কোষ জমে যেতে পারে, যার ফলে নিস্তেজ রং এবং অসম ত্বকের গঠন হয়।

বার্ধক্য কোলাজেনের মাত্রায় পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা আপনার ত্বকের তারুণ্য পূর্ণতা বজায় রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন প্রোটিন যা ত্বকের গঠন প্রদান করে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই প্রোটিনগুলির উত্পাদন ধীর হয়ে যায়, ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে।

সময়ের সাথে সাথে, সূক্ষ্ম রেখাগুলি গভীর বলি এবং ক্রিজে পরিণত হতে পারে যা ত্বকের গঠনকে প্রভাবিত করে।

শুষ্কতা

হাইড্রেশন স্কিন সেল টার্নওভারের জন্য অপরিহার্য। তারপরে ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাব হয়, এটি সঠিকভাবে মৃত কোষগুলি ঝরানো কঠিন সময়।

ফলস্বরূপ, ত্বকের মৃত কোষগুলি ত্বকের উপরিভাগে জমা হতে পারে, যার ফলে এটি নিস্তেজ, রুক্ষ এবং ঝাপসা দেখাচ্ছে।

শুষ্ক ত্বক এটি একটি জেনেটিক স্কিন টাইপ, কিন্তু এটি কঠোর স্কিনকেয়ার টেকনিক, পরিবেশগত কারণ এবং স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট শুকানোর দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে।

আর্দ্রতার কারণে স্বাভাবিক ত্বক নরম এবং কোমল হয়।

ত্বক নামক প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন করে sebum যা ত্বক তৈলাক্ত করতে সাহায্য করে এবং এর প্রতিরক্ষামূলক আর্দ্রতা বাধা সমর্থন করে।

যখন সেই আর্দ্রতা বাধা আপোস হয়ে যায়, ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখা কঠিন সময় থাকে যা ত্বকের অসমতা এবং টেক্সচার নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ব্রণ

অসম ত্বকের টেক্সচারের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে দাগ রয়েছে।

ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের অবস্থা যা যখন লোমকূপ তেল এবং মৃত ত্বকের কোষে আটকে যায় তখন বিকশিত হয়।

যদিও কিশোর এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, এটি জীবনের যে কোন পর্যায়ে ঘটতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ ক্রমবর্ধমান সমস্যা হয়ে উঠছে, পর্যন্ত প্রভাবিত করছে 15 % নারী

ব্রণের দাগ পরিসীমা জমে থাকা ছিদ্র এবং ছোট উত্থাপিত বাধা থেকে শুরু করে ত্বকের নীচে বড় নোডুল এবং এমনকি বেদনাদায়ক সিস্টিক ক্ষত।

এমনকি যদি ব্রণ আপনার জন্য ঘন ঘন উদ্বেগ না হয়, ব্রণ বা মেচতার দাগ দাগগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে বছরের পর বছর ধরে আপনার রঙ চিহ্নিত করতে পারে।

ব্রণের দাগগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে এবং নীচে টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে। যখন তারা নিরাময় করে, প্রদাহ এবং বর্ধিত কোলাজেন উত্পাদনের সংমিশ্রণ কখনও কখনও ত্বকের পৃষ্ঠে উত্থাপিত টিস্যু গঠনের দিকে পরিচালিত করে - এগুলি হাইপারট্রফিক বা কেলয়েড ব্রণের দাগ হিসাবে পরিচিত।

ব্রণের ফলে অ্যাট্রফিক বা হতাশাগ্রস্ত দাগও হতে পারে, যা ত্বকে ছোট ছোট ছিদ্র বা এমনকি বড়, বিষণ্ন জায়গা ছেড়ে যেতে পারে।

জেনেটিক্স

ত্বকের ধরন হল মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত

আপনার ত্বক কতটা সেবাম উৎপন্ন করে এবং এটি কতটা আর্দ্রতা ধরে রাখে তা নির্ধারণ করতে শুধু জেনেটিক্সই ভূমিকা রাখে না, বরং তারা আপনার ছিদ্রের আকারও নির্ধারণ করে।

বড় ছিদ্রগুলি ছোট ছিদ্রের চেয়ে বেশি দৃশ্যমান এবং ত্বককে একটি খাঁটি জমিন দিতে পারে।

যানজট, সূর্যের ক্ষতি এবং সিবাম উৎপাদন বৃদ্ধির কারণে ছিদ্রগুলিও বড় হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অসম ত্বকের গঠন অনেক কারণের সাথে যুক্ত হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এর মানে হল অসম ত্বকের জমিন ঠিক করার জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।

সুসংবাদ হল, সেল টার্নওভারকে সমর্থন করতে, হাইড্রেশন উন্নত করতে এবং ব্রণ এবং বার্ধক্যের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

ত্বকের গঠন উন্নত করার 6 টি ধাপ

অনেক ক্ষেত্রে, অসম ত্বকের স্বর একটি প্রসাধনী সমস্যা। যতক্ষণ না আপনি ত্বকের ক্যান্সার বা রোসেসিয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা মোকাবেলা করছেন, ততক্ষণ আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্কিনকেয়ার পণ্য এবং পেশাদারী ত্বকের চিকিত্সার সংমিশ্রণে সমস্যাটি উন্নত করতে বা এমনকি দূর করতে সক্ষম হবেন।

1. স্ক্রাব ইট অ্যাওয়ে

নিস্তেজ, রুক্ষ এবং ঝাঁকুনিযুক্ত ত্বকের গঠন প্রায়ই ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হওয়া মৃত ত্বকের কোষের ফলাফল।

সমাধান? কিছুটা শারীরিক এক্সফলিয়েশন।

এক্সফোলিয়েশন এটি কেবল ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষ অপসারণের প্রক্রিয়া এবং এটি স্ক্রাব পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে শুকনো ব্রাশ, পিউমিস পাথর এবং এক্সফোলিয়েটিং মিট পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম দিয়ে করা যেতে পারে।

জ্বর ফোস্কা জন্য সেরা ষধ

শারীরিক এক্সফোলিয়েশনের চাবিকাঠি হল এমন পণ্যগুলি এড়ানো যা খুব ঘষিয়া তুলতে পারে এবং এটি আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে প্রতি সপ্তাহে দুটি চিকিত্সার মধ্যে সীমাবদ্ধ করা।

এমন পণ্য ব্যবহার করা যা খুব বেশি ঘষাঘষি বা এক্সফোলিয়েটিং করে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে বা অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করতে পারে যা ব্রণ ভাঙ্গার কারণ হতে পারে।

2. একটি রাসায়নিক Exfoliant চেষ্টা করুন

আপনার যদি সংবেদনশীল বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে, শারীরিক এক্সফোলিয়েটরগুলি খুব কঠোর হতে পারে।

শারীরিকভাবে মৃত চামড়ার কোষগুলি স্ক্রাব করার পরিবর্তে, রাসায়নিক exfoliants ত্বকের মৃত কোষ এবং অন্যান্য অমেধ্য দূর করতে এনজাইম বা অ্যাসিডের উপর নির্ভর করুন।

রাসায়নিক exfoliators প্রায়ই গ্লাইকোলিক বা ল্যাকটিক অ্যাসিডের মত আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মত বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করে।

শারীরিক এক্সফোলিয়েশনের মতো, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে যদি আপনি এটি সঠিকভাবে না করেন।

একটি মৃদু পণ্য দিয়ে শুরু করুন এবং সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েট করুন আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে। কিছু ত্বকের ধরন দৈনিক রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন সহ্য করতে পারে, কিন্তু আপনার এখনও ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত।

3. ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার লাগান

তৈলাক্ত ত্বকের ধরণগুলি প্রায়শই ব্রণ ব্রেকআউটগুলির সাথে লড়াই করে। ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস এবং অন্যান্য ব্রণের দাগগুলি আপনার ত্বকের টেক্সচারকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে সমাধানটি অতিরিক্ত তেল ছিঁড়ে ফেলা নয়।

আসলে, সর্বোত্তম চিকিৎসা হতে পারে মুখের তেল ব্যবহার শুরু করা। এটি অসাধারণ শোনায়, কিন্তু আপনি যত বেশি প্রাকৃতিক তেলগুলি সরিয়ে ফেলবেন, ততই আপনার ত্বক উত্পাদন করবে।

তেল উৎপাদনের বিরুদ্ধে লড়াই করার পরিবর্তে, আপনার দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিনে একটি মুখের ময়েশ্চারাইজার যোগ করার চেষ্টা করুন যাতে এটি ভারসাম্য বজায় রাখে।

ব্রেকআউট দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলে মুখের আদ্রতা একটু চাপুন, বিশেষ করে একটি টি-জোনকে কেন্দ্র করে।

সময়ের সাথে সাথে, আপনার ত্বকের তেল উৎপাদন ভারসাম্যপূর্ণ হবে এবং ফলস্বরূপ আপনি ত্বকের মসৃণ গঠন লক্ষ্য করবেন।

4. একটি ভিটামিন সি সিরাম যোগ করুন

যখন আপনি চিন্তা করেন ভিটামিন সি ত্বকের যত্নের জন্য, আপনি সম্ভবত ত্বকের স্বর উন্নত করার জন্য এর উপকারিতা সম্পর্কে ভাবেন।

যদিও ভিটামিন সি হাইপারপিগমেন্টেশনের সাথে লড়াই করার জন্য শক্তিশালী উজ্জ্বলতা সুবিধা প্রদান করে, এটি আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি-রical্যাডিক্যাল ড্যামেজ মেরামত করতে সাহায্য করে এবং দূষণ এবং ইউভি লাইটের মতো পরিবেশগত চাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

এটি ব্রণের দাগ সারাতে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার উপস্থিতি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

5. প্রতিদিন এসপিএফ পরুন

আপনি ত্বকের টেক্সচার উন্নত করার জন্য আর যাই করুন না কেন, সানস্ক্রিন এড়িয়ে যাবেন না।

অনিরাপদ ইউভি এক্সপোজার ত্বকের ক্ষতির অন্যতম প্রধান কারণ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন থেকে শুরু করে অসম ত্বকের টেক্সচার পর্যন্ত সবকিছুতে অবদান রাখতে পারে।

ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন পরুন এসপিএফ 30 বা তার বেশি প্রতিদিন, এমনকি মেঘলা দিনেও।

আরও ভাল, একটি দৈনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা এসপিএফ অন্তর্ভুক্ত করে।

6. পেশাগত চিকিত্সা চেষ্টা করুন

যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি অবশ্যই অসম ত্বকের স্বরে সাহায্য করতে পারে, কখনও কখনও একটি পেশাদারী চিকিত্সা আপনার পছন্দসই ফলাফল পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। এখানে কিছু মুখের চিকিত্সা রয়েছে যা সূর্যের ক্ষতি মেরামত, কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করতে পারে:

  • Dermaplaning - এই চিকিৎসা বার্ধক্য এবং ব্রণ দ্বারা প্রভাবিত ত্বকের গঠন উন্নত করতে মৃত কোষের উপরের স্তর অপসারণের জন্য ত্বক জুড়ে একটি মেডিকেল-গ্রেড স্কাল্পেল স্ক্র্যাপ করা জড়িত।

  • রাসায়নিক খোসা -পেশাদার-গ্রেড রাসায়নিক খোসা ওভার-দ্য-কাউন্টার সংস্করণের চেয়ে বেশি ঘনীভূত। তারা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষ অপসারণে সহায়তা করার জন্য সক্রিয় উপাদানগুলির একটি উচ্চ শতাংশ সরবরাহ করে।

  • মাইক্রোডার্মাব্রেশন - শারীরিক exfoliation একটি ফর্ম, মাইক্রোডার্মাব্রেশন ত্বকের উপরের স্তরকে সরিয়ে দিতে একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে নিচের মসৃণ, তরুণ চেহারার ত্বক প্রকাশ করা।

  • লেজার রিসারফেসিং -বিভিন্ন ablative এবং non-ablative পদ্ধতি ব্যবহার করে, লেজার রিসারফেসিং চিকিত্সা কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে সময়ের সাথে ত্বকের স্বর এবং জমিন উন্নত করতে।

  • মাইক্রোনিডলিং - এই চিকিৎসা জড়িত ক্ষুদ্র সূঁচ দিয়ে coveredাকা বেলন ব্যবহার করে ত্বকে মাইক্রোস্কোপিক পাঞ্চার তৈরি করা। এই ক্ষুদ্র ক্ষতগুলি ত্বককে আরও কোলাজেন উত্পাদন করতে প্ররোচিত করে, যার ফলে একটি প্লাম্পার এবং মসৃণ গঠন হয়।

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার ত্বকের অমসৃণ রঙের কারণ কী বা আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা নির্ধারণ করতে হিমশিম খাচ্ছেন, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্য কোনো স্কিনকেয়ার পেশাদারের সাথে কথা বলা সবচেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে।

একটি পেশাদারী মুখ একটি নতুন স্কিন কেয়ার রুটিন লাফ-শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার ত্বকের ধরন এবং আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের উদ্বেগের জন্য কাস্টমাইজ করা চিকিত্সা থেকে আপনার ত্বক কেবল উপকৃত হবে তা নয়, আপনি বাড়িতে আপনার রক্ষণাবেক্ষণের পরামর্শের জন্য আপনার এস্টিটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হবেন।

মসৃণ ত্বক বজায় রাখার টিপস

প্রতিরোধের একটি আউন্স নিরাময় একটি পাউন্ড মূল্য।

যদিও বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন স্পষ্টতই স্কিনকেয়ার সম্পর্কে কথা বলছিলেন না যখন তিনি এই বিখ্যাত বিবৃতিটি দিয়েছিলেন, একই নীতি যখন ত্বকের মসৃণতা এবং টেক্সচার বজায় রাখার ক্ষেত্রে আসে তখন সত্য। একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রিজিমেন তৈরি করা এবং বজায় রাখা আপনার ত্বককে দেখতে এবং জীবনের সব পর্যায়ে তার সেরা অনুভব করার চাবিকাঠি।

আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম রাখতে নিচের টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন:

  • স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট বাছাই করার সময় উপাদানগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের কোষের ক্ষতি মেরামত করার সময় একটি আবশ্যক, তাই রেটিনল (একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ), গ্রিন টি নির্যাস এবং আলফা-লিপোইক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন।

    অন্যান্য উপাদান যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি ত্বকের গঠন উন্নত করতে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

  • ধূমপান বন্ধ করুন এবং আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ পরিমিত করুন। নিয়মিত ধূমপান এবং মদ্যপান করতে পারে a নেতিবাচক প্রভাব ত্বকের জমিনে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এবং কোলাজেন উৎপাদন কমিয়ে বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণ বৃদ্ধি করা।

  • আপনার দৈনন্দিন স্কিন কেয়ার রুটিনের সাথে হাইড্রেশনে ফোকাস করুন। ময়েশ্চারাইজিং যাই হোক না কেন আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হওয়া উচিত, তবে আপনি আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন কিনা তা দুবার পরীক্ষা করেও ক্ষতি হয় না।

    যদি শুষ্ক ত্বক একটি সমস্যা হয়, রাতে একটি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বিবেচনা করুন এবং আপনার সাপ্তাহিক রুটিনে একটি হাইড্রেটিং ফেসিয়াল মাস্ক যোগ করুন।

  • আপনার ত্বককে নতুন রুটিনের সাথে মানিয়ে নিতে সময় দিন। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে পরিবর্তন করার সময়, ধৈর্যশীল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

    সাধারণত কোন বাস্তব পরিবর্তন দেখতে প্রায় 30 দিন ধারাবাহিক চিকিত্সা লাগে এবং কিছু চিকিত্সা সম্পূর্ণ প্রভাব দেখাতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে।

  • আপনার ত্বককে পুনর্জন্মের সময় দিতে প্রচুর ঘুম পান। এর একটি কারণ তারা এটাকে বিউটি ঘুম বলে।

    রাতারাতি হল যখন আপনার ত্বক তার কোলাজেন স্টোরগুলি পুনর্নির্মাণ করে এবং ক্ষতি মেরামত করে, তাই পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া ত্বকের গঠন উন্নত করতে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যক্তিগত ঘুমের প্রয়োজনীয়তাগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা সবচেয়ে ভাল করে সাত থেকে নয় ঘন্টা প্রতি রাতে ঘুম।

টেকওয়ে

আপনার ত্বক সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে চলেছে, এটিকে এড়ানোর কোনও উপায় নেই। যদিও আপনি বার্ধক্যের সময় ঘড়িটি থামাতে পারবেন না, আপনি আপনার ত্বকের কোমল এবং তারুণ্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। দৈনন্দিন স্কিন কেয়ার রুটিনে নিযুক্ত হওয়া এবং ত্বকের ক্ষতি এড়ানোর জন্য কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি অসম ত্বকের স্বর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে একটি প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য অনলাইনে একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলা মূল্যবান হতে পারে।

অ্যান্টি-এজিং ক্রিম

কম বলিরেখা বা আপনার টাকা ফেরত

অ্যান্টি-এজিং ক্রিম কিনুন পরামর্শ শুরু করুন

এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। এখানে থাকা তথ্য কোন বিকল্প নয় এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। যেকোনো চিকিৎসার ঝুঁকি এবং সুবিধা সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।